Jonathan Bel LEGROUX

Je m’appelle Jonathan. Explorateur humain, accompagnateur de la performance mental de champions, auteur, conférencier.

Depuis 2011, j’interviens dans la préparation mentale à travers la création de la méthode Mental Camp. Une méthode de préparation mentale intégrée à l’action.

Comme je cherche des réponses, je fabrique des questions. Questions que je pose à travers mes podcasts autour du sens. Je suis convaincu que le sens, la performance et le développement personnel ne passe pas par le courant qui en porte son nom. Etre heureux, aligné, bien dans sa peau ne s’apprend par à travers des méthodes toutes faites, des orateurs, et des livres, qui sont tous impersonnels et ne prennent pas en compte nos caractères uniques. Pourtant, nous pouvons tous être notre propre référence de héros et faire de notre parcours un chemin équilibré.

Ma philosophie :

• L’action et le sens sont essentiels
• Les codes du bien-être doivent être personnels
• Nous pouvons être notre propre modèle pour nous définir
• Les petits courages du quotidiens sont à valoriser

Mon parcours 

Je suis papa de deux enfants, je suis sportif depuis toujours et je suis un passionné qui aime les passionnés.

Adolescent, j’étais anorexique et j’ai passé un an à l’hôpital Robert Debré. Perdre 20 kilos en un mois et demi n’a pas été la meilleure idée de ma vie, mais c’était la meilleure façon d’exprimer des choses qui ne voulaient pas sortir. Depuis, je n’ai plus grandi, et j’ai gardé quelques séquelles articulaires de cette violente période. Par contre, je me suis fait une promesse qui m’a mis en action, comme je l’explique dans le TEDx ci-dessous.

Ensuite, je me suis orienté vers les STAPS et l’enseignement de l’EPS, avant de bifurquer, après avoir un peu enseigné à l’Éducation nationale, vers les sports de montagne.

L’aventure me manquait et j’avais besoin de me découvrir en touchant les imites. J’ai réalisé plusieurs expéditions d’alpinisme et d’escalade, j’ai fait partie des groupes espoir de la fédération et je rêvais de devenir guide de haute montagne pour emmener les gens aux sommets des rêves qu’ils se donnaient. Encore une fois, c’était sans compter sur les aléas de la vie, les blessures et les accidents en montagne qui m’ont poussé à m’en éloigner.

Cherchant le dénominateur commun de mon parcours, il est évident que c’est l’humain et sa mise en mouvement. Comment se relève-t-on? Comment prépare-t-on et atteint-on ses rêves?

Pour répondre à ces questions, je me suis formé à l’hypnose et à bien d’autres techniques de préparation mentale, en France d’abord, puis, insatisfait par les contenus, je suis allé chez les Anglo-Saxons. En 2011, j’ai commencé à travailler avec des athlètes de haut niveau, tout en faisant de la thérapie.

À cette époque, j’étais un des premiers à parler d’hypnose dans le sport en France. Je teste, étudie et approfondis des outils, tout en accompagnant des athlètes au plus haut niveau. S’enchaînent les Jeux : 2012, 2016, 2021, 2024… Mais en parallèle de ça, j’interviens dans l’accompagnement des personnes âgées atteintes d’Alzheimer et du syndrome post-chute, à l’hôpital Charles Foix, puis à la maternité des Lilas dans l’accompagnement des grossesses et des couples. Je partage mon expérience dans différents centres de formation et j’écris deux livres aux éditions Amphora.

Je suis un explorateur de l’humain, qui se balade entre le début de la vie et les naissances, les moments intenses d’émotions du sport et la fin de vie et ses leçons.

Dans tout cela, j’aime accompagner ceux qui ont des rêves et qui veulent faire de leur vie, une jolie histoire.

Mes actions 

J’accompagne et j’aide

Je préfère accompagner en donnant davantage de mon temps et de mon implication avec des gens dont les projets me touchent. Quel que soit le projet, je sais comment mon investissement peut être total lorsqu’il répond à mes valeurs. Et si ce n’est pas tout à fait le cas, ce n’est pas grave. J’ai formé depuis des années des élèves devenus excellents que je pourrais vous recommander avec bonheur.

Je partage et transmet

En 2024, je lance avec ma compagne, Camille Serme, Héros Minuscules, un projet et un podcast qui propose de réinventer la définition de ce qu’est être un héros. Nous sommes convaincus que les modèles de réussite d’aujourd’hui, mainstream, ne sont pas les bons. Et qu’à notre mesure, nous sommes tous des héros, bien qu’ordinaires, ayant la possibilité de faire des choses épatantes.

J’explore et je vis

J’aime réfléchir au sens de ce qui nous pousse à agir. Je pense que c’est le manque de sens qui nous fait défaut, ou qui peut nous apporter beaucoup de bonheur. L’aventure a longtemps fait partie de ma vie, avant de la mettre en pause. Le Covid ayant mis un terme à ma dernière aventure qui était de nager 40kms en tractant un kayak dans lequel j’entreposais les déchets nombreux ramassés sur mon parcours. Mais en 2024, je relance mes aventures humaines notamment avec le projet Walk of Life. 

Si vous voulez être accompagné

Ma méthode de travail s’est affinée depuis 2011 et décompose en trois étapes :

1. Diagnostic de performance mentale
2. Le mindshift comportemental
3. Le free mind de l’autonomie

Ce que je vous propose : 

• Séance individuelle suite à un appel où je vous dirai ce qui peut être fait dans le temps le plus court pour vous. 

 Si votre projet mérite un suivi, voici les deux offres auquel vous pouvez avoir accès suite à cet appel gratuit afin de bien comprendre votre objectif, mes compétences, notre implication. 

• un suivi sur un mois ou plus jusqu’à votre objectif si nous sommes sur un temps court à moyen
• un suivi un peu plus long adapté à vos besoins avec différents check points pour valider que vous avancer vers vos objectifs tout en orientant le travail vers votre autonomie. 

Depuis 2011, j’ai travaillé avec de nombreux champions qui ont su gagner plus de 300 médailles, y compris aux Jeux Olympiques. Vous en trouverez une partie ici