loader image

Blog

Le problème du problème

Le problème du problème

Tout a une faille. Depuis Achille et son fameux talon, jusqu’au matériaux indestructibles qui ne le sont pas tant que ça. Tout est faillible. L’être humain ne s’exclut pas à la règle, autant que la pierre, la feuille, ou le ciseau. Il en va de même avec nos problèmes....

lire plus
Objectif : Mental

Objectif : Mental

La préparation mentale du grimpeur Qu’est ce que la prépa mentale ? La préparation mentale c’est un ensemble de techniques qui visent à optimiser l’état d’esprit, les habiletés cognitives et les prises de décisions du grimpeur. Mais c’est aussi un domaine qui...

lire plus
Maitriser ses pensées en escalade

Maitriser ses pensées en escalade

Contexte : La pensée est en permanence impliquée lorsque l’on grimpe, et notamment, lorsque l’on ne réussit pas.Dans cet épisode, vous allez apprendre à calmer, ralentir, et même stopper vos pensées. Quelques notions sur la pensée… La pensée inhibe l’action. Pour...

lire plus
Le Mental du grimpeur – la visualisation partie 1

Le Mental du grimpeur – la visualisation partie 1

La visualisation pour rester entraîné (partie 1) Contexte : L’escalade de bloc est l’un des seuls sports où un temps réel est donné à ce processus de visualisation, avec la lecture de voies ou de blocs. Cependant, on ne sait pas toujours à quel point...

lire plus
La motivation en escalade

La motivation en escalade

Voici une technique pour poser le mental afin de mieux maîtriser la spirale de la motivation. Contexte : Lorsqu’on se retrouve face à une voie en escalade, il peut être nécessaire de se poser des questions. Le problème arrive lorsque cela dure trop...

lire plus
Le Mental du Grimpeur – La visualisation partie 2

Le Mental du Grimpeur – La visualisation partie 2

"La logique vous mènera du point A au point B. L'imagination vous mènera partout". Einstein. En sport, cette phrase, j'en suis convaincu. Encore plus pour les grimpeurs, comme vous. Et que, comme vous, face à un bloc, une voie, ce qu'on aime, c'est passer, partout....

lire plus
Travailler un projet  en escalade avec votre mental

Travailler un projet en escalade avec votre mental

L’escalade est un des sports où l’on peut être compétitif sans faire de compétition. Chaque bloc ou voie est une invitation à se mesurer à son niveau maximum grâce à une dimension : le après travail. Si l’escalade à vue et flash montre des qualités d’adaptation,...

lire plus

Contact

Jonathan Bel Legroux

Séances à Paris 11eme ou en visio

Moyens de transport
Métro - Parmentier (ligne 3)
Bus - Saint-Maur / Jean Aicard (ligne 96)
Bus - Maison Des Metallos (ligne 96)

Parking public
Parking Zenpark Parmentier
7 R

Rue Neuve Popincourt, 75011 Paris
Informations pratiques
1er étage sans ascenseur