par jonathanbellegroux | Août 10, 2022 | Non classé
Contexte : La pensée est en permanence impliquée lorsque l’on grimpe, et notamment, lorsque l’on ne réussit pas.Dans cet épisode, vous allez apprendre à calmer, ralentir, et même stopper vos pensées. Quelques notions sur la pensée… La pensée inhibe l’action. Pour...
par jonathanbellegroux | Août 10, 2022 | Non classé
La visualisation pour rester entraîné (partie 1) Contexte : L’escalade de bloc est l’un des seuls sports où un temps réel est donné à ce processus de visualisation, avec la lecture de voies ou de blocs. Cependant, on ne sait pas toujours à quel point...
par jonathanbellegroux | Août 10, 2022 | Non classé
Voici une technique pour poser le mental afin de mieux maîtriser la spirale de la motivation. Contexte : Lorsqu’on se retrouve face à une voie en escalade, il peut être nécessaire de se poser des questions. Le problème arrive lorsque cela dure trop...
par jonathanbellegroux | Août 10, 2022 | Non classé
« La logique vous mènera du point A au point B. L’imagination vous mènera partout ». Einstein. En sport, cette phrase, j’en suis convaincu. Encore plus pour les grimpeurs, comme vous. Et que, comme vous, face à un bloc, une voie, ce qu’on aime,...
par jonathanbellegroux | Août 9, 2022 | Non classé
L’escalade est un des sports où l’on peut être compétitif sans faire de compétition. Chaque bloc ou voie est une invitation à se mesurer à son niveau maximum grâce à une dimension : le après travail. Si l’escalade à vue et flash montre des qualités d’adaptation,...
