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Le problème du problème

Le problème du problème

Tout a une faille. Depuis Achille et son fameux talon, jusqu’au matériaux indestructibles qui ne le sont pas tant que ça. Tout est faillible. L’être humain ne s’exclut pas à la règle, autant que la pierre, la feuille, ou le ciseau. Il en va de même avec nos problèmes....
Objectif : Mental

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La préparation mentale du grimpeur Qu’est ce que la prépa mentale ? La préparation mentale c’est un ensemble de techniques qui visent à optimiser l’état d’esprit, les habiletés cognitives et les prises de décisions du grimpeur. Mais c’est aussi un domaine qui...
Maitriser ses pensées en escalade

Maitriser ses pensées en escalade

Contexte : La pensée est en permanence impliquée lorsque l’on grimpe, et notamment, lorsque l’on ne réussit pas.Dans cet épisode, vous allez apprendre à calmer, ralentir, et même stopper vos pensées. Quelques notions sur la pensée… La pensée inhibe l’action. Pour...
La motivation en escalade

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Voici une technique pour poser le mental afin de mieux maîtriser la spirale de la motivation. Contexte : Lorsqu’on se retrouve face à une voie en escalade, il peut être nécessaire de se poser des questions. Le problème arrive lorsque cela dure trop...